फेफड़े का स्वास्थ्य दिवस, अक्टूबर के चौथे बुधवार को - इस वर्ष 25 अक्टूबर को, स्वस्थ फेफड़े के महीने में मनाया जाता है। "सांस लेने जितना आसान" एक वाक्यांश है जो उस सहज तरीके का उदाहरण देता है जिसमें मनुष्य (और ग्रह पृथ्वी पर अन्य सभी प्रजातियां) एक के बाद एक सांस लेते हैं। फिर भी, हर साल लाखों लोग अस्थमा से लेकर निमोनिया तक फेफड़ों की किसी न किसी बीमारी का शिकार हो जाते हैं - जिनमें से कई को आसानी से रोका जा सकता था अगर थोड़ी सी सावधानी बरती गई होती। वायु प्रदूषण के उच्च स्तर के कारण, वायुमार्ग के माध्यम से शरीर में जाने वाले विषाक्त पदार्थों का स्तर हमारी कोशिकाओं को अप्राकृतिक रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित करता है। यह अक्सर पुरानी फेफड़ों की बीमारियों और कैंसर के विकास का कारण बन सकता है। ऐसी चीजों को संभवतः तम्बाकू उत्पादों के उपयोग से बचने, नियमित व्यायाम, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर स्वस्थ आहार और समस्याओं का शीघ्र पता लगाने के लिए अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता के माध्यम से रोका जा सकता है।
फेफड़े के स्वास्थ्य दिवस का इतिहास
अक्टूबर आधिकारिक राष्ट्रीय स्वस्थ फेफड़े का महीना है, जिसमें फेफड़े का स्वास्थ्य दिवस महीने के चौथे बुधवार को मनाया जाता है। इसे 2003 में अमेरिकन एसोसिएशन फॉर रेस्पिरेटरी केयर (AARC) द्वारा बनाया गया था। इस दिन का मुख्य उद्देश्य पुरानी फेफड़ों की बीमारियों की बढ़ती संख्या के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। अकेले अमेरिका में हर साल 10 मिलियन से अधिक लोगों में क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का निदान किया जाता है। इसमें उन 5 और 25 मिलियन लोगों की गिनती भी नहीं की जा रही है, जो अपने जीवन में कभी न कभी वातस्फीति और अस्थमा से पीड़ित पाए गए हैं। इसके अलावा, अमेरिका में निदान किए गए सभी कैंसरों में से, लगभग 13% मामले केवल फेफड़ों के कैंसर के हैं, जो प्रमुख कैंसर हत्यारा भी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और अन्य समान एजेंसियों ने पुरानी फेफड़ों की बीमारियों की बढ़ती दर के बारे में चेतावनी दी है। उन्होंने बीमारियों के लिए सिगरेट, वेपिंग, वायु प्रदूषण और आम तौर पर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली जैसे कारणों का हवाला दिया है।
एक बार जब कार्बन मोनोऑक्साइड जैसा कोई अप्राकृतिक रासायनिक यौगिक वाष्प या धुएं के माध्यम से आपके वायुमार्ग में प्रवेश करता है, तो यह फेफड़ों की कोशिकाओं के साथ-साथ संबंधित अंगों के माध्यम से चलने वाले रक्त को भी प्रभावित करेगा। इससे हमारे शरीर के अंदर सूजन और टूट-फूट हो सकती है। शरीर की कोशिकाएं, विशेष रूप से फेफड़े, जो लंबे समय तक विषाक्त पदार्थों के संपर्क में रहते हैं, अप्राकृतिक परिवर्तनों से गुजर सकते हैं, जिससे कैंसर या अन्य बीमारियां हो सकती हैं। नियमित जांच, व्यायाम और एंटीऑक्सिडेंट युक्त आहार से युक्त स्वस्थ जीवनशैली हमारे फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है। सुगंधित-युक्त सफाई एजेंटों से बचने और अपने घर में पौधे रखने से भी आप और आपका परिवार जिस हवा में सांस ले रहे हैं उसे शुद्ध करने में मदद मिल सकती है। रहने और कार्यस्थलों में हवा को शुद्ध करना, और प्राकृतिक, खुले स्थानों में हवा में सांस लेना भी फेफड़ों की सुरक्षा के अच्छे तरीके हैं।