मुंबई, 9 जून, (न्यूज़ हेल्पलाइन) क्रिस हेम्सवर्थ निस्संदेह पूरी दुनिया में सबसे फिट अभिनेताओं में से एक हैं, उनकी काया और फिटनेस के प्रति उनका समर्पण अद्वितीय है। अभिनेता ने कई साक्षात्कारों में इस बारे में बात की है कि कैसे वह कसरत के एक अच्छे दिन को याद करने से नफरत करते हैं। समय के साथ उनके प्रशंसकों और अनुयायियों ने दिलचस्पी लेना शुरू कर दिया है कि उनका फिटनेस चार्ट कैसा दिख सकता है।
हालांकि हम निश्चित रूप से यह नहीं जानते हैं कि उनके वर्कआउट प्लान में क्या शामिल है, लेकिन क्रिस समय-समय पर खुद के वर्कआउट की एक झलक साझा करते हैं और उन वीडियो से कोई भी बता सकता है कि वह कई तरह के व्यायामों को शामिल करने की कोशिश करते हैं। उनकी दिन-प्रतिदिन की कसरत योजना। उदाहरण के लिए यह वीडियो देखें-
क्रिस एक उचित पूर्ण-शरीर कसरत में शामिल होने में दृढ़ विश्वास रखते हैं और उनके अधिकांश अभ्यास सुपर हाई-तीव्रता वाले कसरत के हिस्से के रूप में किए जाते हैं। उच्च तीव्रता पर किया गया फुल-बॉडी वर्कआउट न केवल आपके संपूर्ण शरीर की ताकत को बढ़ा सकता है बल्कि कैलोरी को काफी हद तक बर्न करने में भी आपकी मदद कर सकता है।
अभिनेता अक्सर कार्डियो और ताकत प्रशिक्षण का संयोजन करता है, जिनमें से दोनों हड्डी की ताकत बढ़ाने के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण हैं। यदि आप अपने फिटनेस स्तर को एक और हद तक ले जाने के इच्छुक हैं, तो कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और कार्डियो दोनों महत्वपूर्ण हैं, क्रिस पहले ही कर चुका है, लेकिन फिटनेस के प्रति उसका समर्पण प्रेरक है।
यदि आप ध्यान से देखेंगे तो वह अपनी मुख्य ताकत पर भी बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करता है और एक बार फिर आप एक ही अभ्यास के कुछ प्रतिनिधि देख सकते हैं लेकिन थोड़े समय के भीतर किया जाता है। यदि आप नहीं जानते हैं कि क्रिस द्वारा अपने प्रशंसकों के लिए एक फिटनेस और वेलनेस प्रोग्राम बनाया गया है ताकि वह अपने वर्कआउट विवरण साझा कर सकें और उनके प्रशिक्षक समय-समय पर पिच कर सकें। बड़े पर्दे पर पूर्णता के लक्ष्य के लिए उनकी निरंतर दृढ़ता को देखना आकर्षक और प्रेरणादायक है।